炭酸水には意外な効果がある！？これでお金をかけずにキレイになれる！
炭酸水を好んで飲んでいる方は多いですが、高い美容効果を秘めていることをご存知でしょうか。
炭酸水には二酸化炭素が水に溶かされていて、これが美容に大きな効果を発揮するのです。
二酸化炭素といえばあまりよいイメージを抱かない物質ですが、使い方によっては美容に有効なのです。
そこで、この記事では炭酸水の美容への効果について詳しく解説していきます。
興味がある方はご一読ください。
1.炭酸水には美容効果がいっぱい！
炭酸水の効果として最も知られているのが「血行促進効果」です。
炭酸水が身体に入ることで二酸化炭素の濃度が高まるので、一時的に体内は酸欠状態に陥ります。
そのため、身体は全身の細胞に酸素の供給を増やすために、血管を拡張して血行をよくするのです。
血行がよくなると冷え性や肩こりなどが改善されるので、以前は健康志向の方に注目されていました。
しかし、血行がよくなると美容にも効果的なのです。
例えば、血液は身体の細胞に酸素を供給するだけでなく、栄養素も運んでいるのです。
つまり、血流がよくなると細胞が必要とする栄養素の供給量も増えるので、細胞が活性化します。
その結果、肌細胞は代謝がアップするので、老廃物の排出やターンオーバーが促進されて、ハリやツヤ、透明感のある肌が戻りやすくなるのです。
さらに、炭酸水によって腸内環境が改善され、それによって肌の調子がよくなることも考えられるのです。
例えば、炭酸水を飲むと消化器官が刺激されて活性化します。
すると、胃の消化機能が高まるので腸の負担は軽減され、便通の改善によって体内の老廃物が溜まりにくくなります。
老廃物は腸で腐敗することでニキビや吹き出物の原因となる物質を放出しますが、便秘が改善されることで肌トラブルのリスクも低減させられるのです。
もちろん、腸内環境がよくなると栄養吸収率がアップするので、肌に供給される栄養量も増えます。
結果として肌トラブルを減らすだけでなく、肌の状態をアップさせる効果も期待できるのです。
2.炭酸水とコットンを使うことで強力なパックが作れる
炭酸水は美容に有効ですが、飲むのが苦手な方がいらっしゃいます。
そんな方は、「炭酸水を使って肌をキレイにできないのか」と残念に感じるかもしれません。
しかし、炭酸水の利用方法は飲むだけではなく、直接肌につけることでも効果が期待できるのです。
その理由は、二酸化炭素の分子は想像以上に小さいので、皮膚から吸収することができるのです。
ただ、そのまま肌に炭酸水をかけたのでは非効率ですので、コットンを使うことをおすすめします。
コットンに炭酸水を浸してから、それをパックすることで効率的に炭酸水を肌に吸収させることができるのです。
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炭酸水を飲んでも血行が改善されて美容に効果が期待できます。
しかし、肌に炭酸水をつけると直接皮膚に作用するので、より効果が高められます。
効果としては血行促進効果に加えて、二酸化炭素が毛穴の皮脂を除去したり角質を柔らかくしたりする効果が期待できます。
3. 炭酸水を利用する際の注意点
3-1.飲む場合
炭酸水を飲む場合の注意点は、糖質の摂り過ぎにならないようにすることです。
炭酸を含んだ飲料水には砂糖をたくさん使ったものがあります。
それらをたくさん飲むと炭酸水の健康・美容効果以上に、糖質の摂り過ぎによるリスクの方をより高めてしまいます。
炭酸水を飲む際は、無糖のものを選ぶようにしてください。
無糖の炭酸水は糖質を抑えられるだけでなくカロリーも0ですので、健康と美容に配慮できます。
3-2.肌に直接使う場合
肌に直接使う場合は、パールや金属などのアクセサリーを外してから使うようにしてください。
アクセサリーによっては変形する可能性があります。
ネックレスやピアスなどの汚れを落とすのに有効といわれていますが、念のためアクセサリーを外してから肌に炭酸水を使うようにしましょう。